Noen ganger savner vi noen eller noe så mye at det kjennes vondt inni oss.
Denne øvelsen kan hjelpe barnet å sette ord på det – på en trygg og litt leken måte.
⌛Ca. 10–15 minutter 🧒For barn ca 7-13 år 👥 Gjennomføres sammen med en trygg voksen.
1. Start rolig sammen
Sett dere et sted hvor dere kan sitte sammen.
Du kan si:
“Jeg lurer på om vi kan tegne eller snakke litt om noe du savner?”
2. Tegn det dere savner
La barnet tegne:
- en person
- et dyr
- et sted
- eller noe som var viktig
Hvis barnet vil, kan du tegne også.
3. Gjør tegningen “levende”
Når tegningen er ferdig, kan du si:
“Hvis [personen/det] kunne vært her nå… hva tror du det ville sagt?”
“Hva har du lyst til å si til [den/det]?”
Barnet kan:
- snakke
- hviske
- eller du kan hjelpe ved å gjenta
4. Hjelp barnet å sette ord på følelsene
Du kan støtte ved å si:
- “Kanskje du savner litt?”
- “Kanskje det føles litt trist?”
La barnet korrigere deg – det gir mestring
5. Gi plass til alle følelser
Hvis barnet blir:
- lei seg
- sint
- stille
Valider:
“Det er ikke rart du blir […], -> (gjett inn til hvorfor barnet føler det slik) ”
Eks: Det er ikke rart du blir lei deg -> du var jo så glad i morfar, og nå skal ikke du og han være sammen lenger
Eks: Det er ikke rart du blir sint -> Det er så uretferdig at du og Brutus aldri skal gå tur igjen.
6. Avslutt på en trygg måte
Når dere er ferdige:
- legg tegningen et trygt sted
- eller si:
“Vi kan snakke med [den/det] igjen en annen gang”
Kanskje dere vil gjøre noe hyggelig sammen etterpå?
💬 Tips:
Barn går ofte inn og ut av følelser raskt. Det er helt normalt. Det viktigste er ikke hvor lenge dere gjør øvelsen – men at barnet kjenner at det er trygt å dele.
Tilbake til øvelsene
Tilbake til start (sorg)
Tilbake til forsiden
