Står du nær et barn som er i sorg?
Ved å skrolle nedover på siden finner du ulike ressurser som kan være nyttige
1
Hjelp barnet å sette ord på følelsene:
Barn trenger ofte hjelp til å forstå hva de kjenner. Du kan si: “Jeg lurer på om du kanskje kjenner deg litt trist eller savner …?”. Det gjør følelsene mindre utydelige og mindre skremmende.
2
Vis at alle følelser er lov:
Sorg kan også inneholde sinne, uro eller tilbaketrekning. Prøv å møte det med: “Det er ikke rart at du føler det sånn”. Når barnet får lov til å kjenne, blir det lettere å regulere.
3
Vær rolig sammen med barnet:
Barn regulerer seg gjennom deg. Du trenger ikke fikse følelsene –
det viktigste er at du er der, rolig og tilgjengelig.
4
Hjelp barnet å holde fast i det som var viktig:
Snakk om den eller det barnet har mistet. Hva likte dere å gjøre sammen Hva savner barnet mest? Dette hjelper barnet å bevare tilknytningen på en trygg måte.
5
Gå i barnets tempo:
Barn går ofte inn og ut av sorgen. Det kan se ut som om de “glemmer”, men de tar pauser. Det er en naturlig måte å håndtere det på.
Ekstra Tips
Du trenger ikke gjøre alt riktig. Det viktigste er at barnet merker at du prøver å forstå og være der.
Noen ganger kan sorgen bli så tung at et barn eller en ungdom trenger mer støtte enn det du kan gi alene. Da finnes det steder dere kan få hjelp, både til barnet og til deg som står nær.
Her er noen forslag til hvordan dere kan starte prosessen rundt å få hjelp →
