HJELPE BARN I SORG
5 måter du kan støtte barn i sorg
1
1. Hjelp barnet å sette ord på følelsene
Barn trenger ofte hjelp til å forstå hva de kjenner.
Du kan si: “Jeg lurer på om du kanskje kjenner deg litt trist eller savner …?”
Det gjør følelsene mindre utydelige og mindre skremmende.
2
2. Vis at alle følelser er lov
Sorg kan også inneholde sinne, uro eller tilbaketrekning.
Prøv å møte det med:
“Det er helt greit å føle det sånn”
Når barnet får lov til å kjenne, blir det lettere å regulere.
3
3. Vær rolig sammen med barnet
Barn regulerer seg gjennom deg.
Du trenger ikke fikse følelsene –
det viktigste er at du er der, rolig og tilgjengelig.
4
4. Hjelp barnet å holde fast i det som var viktig
Snakk om den eller det barnet har mistet.
- Hva likte dere å gjøre sammen?
- Hva savner barnet mest?
Dette hjelper barnet å bevare tilknytningen på en trygg måte.
5
5. Gå i barnets tempo
Barn går ofte inn og ut av sorgen.
Det kan se ut som om de “glemmer”, men de tar pauser.
Det er en naturlig måte å håndtere det på.
