HVORDAN VIL DU JOBBE MED SORGEN?
5 SMÅ TING SOM KAN HJELPE
Klikk på tallene
1
La følelsene få være der
Tristhet, savn, sinne eller tomhet – alt dette kan være en del av sorg.
2
Sett ord på det du har mistet
Prøv å spør deg selv: Hva er det jeg savner mest?
Det kan gjøre følelsene litt klarere og mindre overveldende.
3
Gi deg selv små pauser fra sorgen
Det er også lov å le, distrahere seg eller tenke på noe annet.
Det betyr ikke at du “glemmer” det som er viktig.
4
Del litt med noen du stoler på
Å si høyt hvordan du har det kan gjøre at du føler deg mindre alene i det.
5
Vær tålmodig med deg selv
Sorg tar tid – og den går ofte i bølger. Det er ikke noe riktig tempo.
Hvis du du trenger mer enn hva du finner på denne siden, kan fastlegen være et godt sted å starte. Her er også to andre muligheter:
