Hvordan vil du jobbe med sorgen?
Ved å skrolle nedover på siden finner du ulike ressurser knyttet til sorg
1
La følelsene få være der:
Tristhet, savn, sinne eller tomhet – alt dette kan være en del av sorg.
2
Sett ord på det du har mistet:
Prøv å spør deg selv: Hva er det jeg savner mest? Det kan gjøre følelsene litt klarere og mindre overveldende.
3
Gi deg selv små pauser fra sorgen:
Det er også lov å le, distrahere seg eller tenke på noe annet. Det betyr ikke at du “glemmer” det som er viktig.
4
Del litt med noen du stoler på:
Å si høyt hvordan du har det kan gjøre at du føler deg mindre alene i det.
5
Vær tålmodig med deg selv:
Sorg tar tid – og den går ofte i bølger. Det er ikke noe riktig tempo.
Hvis du kjenner at sorgen er for tung og du har behov for noe mer enn hva ressursene på denne nettsiden kan tilby finnes det steder hvor du kan få hjelp eller støtte
Se hvor du kan få hjelp →
